随着天气越来越炎热，我们已经迈入盛夏季节。夏季是胃肠道疾病的高发季节。一方面天气炎热，食物容易保存不当滋生细菌。另一方面人们为了贪图凉爽，进食过多生冷的食物造成胃肠道的负担过重。尤其是儿童，胃肠道消化功能以及抵抗力本来就弱，饮食不当尤其容易引发胃肠道的疾病。为了健康的度过盛夏，我们需要注意：

1.    饮食适当清淡一些，不要暴饮暴食。适当减少大鱼大肉的摄入，少吃辛辣甜腻食物。

2.    生吃的瓜果蔬菜一定清洗干净，并尽快食用，保证新鲜。烹饪好的食物在室温中存放的时间不宜超过2小时，超过2小时细菌就会大量繁殖，需要重新充分加热后才能食用。冰箱里存放的食物，一定热透再食用。

3.    尽量不要给孩子喝冷饮、吃冰激凌。每个孩子都喜欢甜甜的冰激凌，有时候家长会不忍心拒绝孩子的要求。但是一旦罹患疾病，孩子可就要受苦了！所以我们平时要注意，不要把吃冰激凌作为孩子表现好的奖励，家长不要当着孩子的面吃冰激凌，去商超避免让孩子路过冰激凌的售卖窗口，减少对宝贝的诱惑。

4.    室内温度也不要过低，空调的温度应该控制在26度以上。室内外温差不要太大。夏天适当的出点汗是有好处的。

5.    注意防暑，尽量避免在温度最高的时间段户外活动。

6.    不要在无证无照的路边摊吃东西。

7.    一旦出现呕吐、腹泻症状，按照疾控中心的要求，需要在家中休息观察症状消失后3天，才能回到学校及托幼机构，避免交叉感染。